EN YAKIN ZONE FRANCHISE NEDEN ZONE? HİKAYEMİZ BLOG ÜCRETSİZ DENE!
ÜCRETSİZ DENE!
Ruhunuzu da besleyin
ZONE TEAM
18 Temmuz 2017

RUHUNUZU DA BESLEYİN

Holistik beslenme nedir?

"Bütüncül, bütünselci" kelime anlamıyla holistik, her şeyin aynı bütünün parçaları olarak birbirlerini etkilediğini ortaya koyar. Çeşitli disiplinlerde ele alınan holistik düşünce, tıp alanında da hastaların yaşam tarzının, beslenme alışkanlıklarının, stres ve uyku gibi tüm faktörlerin en az hastalık kadar incelenmesini savunur. Holistik tedavi yaklaşımları son yıllarda gündemde olsa da, tarihi Hipokrat'a kadar uzanıyor.


Holistik tedavi yaklaşımı

Holistik bir yaklaşımı benimseyen tıp hekimi, örneğin baş ağrısı şikayeti için yaşam tarzı değişiklikleri önerebileceği gibi, kişiyi fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden ele alan alternatif tedavi yöntemleri düzenleyebilir. Hastalığın belirtilerini ele alarak bu belirtilerin nedenlerini arar, hastalığı açıklayacak hikayenin oluşumunu tüm safhalarda inceler.


Fazla kilo ve bölgesel yağlanmalarda da her şey birbiri ile bağlantılı

Holistik beslenme, bizim fiziksel sağlığımızı tanımlarken kullandığımız "wellness- refah, esenlik" ile direkt bağlantılı olan, bütünsel tedavi yaklaşımlarının bir parçasıdır. Örneğin kilo fazlası, göbek, basen gibi bölgesel yağlanmalar gibi şikayetlerle, beslenme programının yanında egzersiz yeterli olmaz, kilo fazlalığının nedenleri incelenerek kişinin günlük aktivitelerinden çalışma şekline, uyku kalitesinden stres düzeyine kadar her şey, besinlerin sindirimini, içeriğini ve öğün sıklığını direkt olarak belirleyecek etmenler olarak ele alınır.


Bedeninizi olduğu kadar ruhunuzu da beslemelisiniz

Holistik düşüncede, her şey birbirini etkiler ve herkesin kendine özel bir iyileşme gücü vardır. Günümüzün şartlarında, doğal olmayan beslenme şartları, metabolik düzeni bozan alışkanlıklar, hareketsizlik, uykusuzluk, yoğun çalışma ve stres düzeyi gibi tüm olumsuzluklar bir çok farklı hastalığın da ortaya çıkışına zemin hazırlıyor. Tüm bu etmenler koordinasyon içinde yaşam kalitesini ortaya koyarlar. Burada bize düşen, beslenme, egzersiz, stres, uyku gibi tüm etmenleri bir bütün olarak düşünerek, kendimizi iyi hissedeceğimiz, fiziksel olduğu kadar ruhsal ve zihinsel gereksinimlerimizi de karşılayan bir beslenme alışkanlığı benimseyerek yaşam kalitemizi artırmaktır.
Holistik beslenme hakkında ayrıntılı bilgi almak için size EN YAKIN ZONE FITNESS'a başvurun.

ÜCRETSİZ DENEME ÜYELİĞİ İÇİN HEMEN BAŞVURUN
İLETİŞİM KARİYER KULLANIM KOŞULLARI


İLETİŞİM
KARİYER
KULLANIM KOŞULLARI